今や、サプリメントを知らないという人はいないでしょう。
これだけサプリメントの需要があるのは、
メリットの部分が大きいからといえます。
サプリメントは、普段の食事からは摂取できなかったり
摂取しにくい栄養・成分を手軽に補うことができます。
美容の分野においても
身体の中から美容に効く成分を摂ることで
いつまでも若々しく美しくいることが期待できます。
実際に自分に合うサプリを見つけると、長く続ける人が多いです。
サプリメントのデメリット
サプリメントは良いことばかりではありません。
デメリットについても簡単にまとめておきます。
効果の出方に個人差がある。
薬でも言えることですが、
個人個人で体は違います。
ですから必ず同じ効果を得られるとは限りません。
即効性に欠けるものが多い。
サプリメントはあくまでも食品です。
ですから薬とは違って、すぐに効果がでるものではないと思った方が良いでしょう。
あくまでも
足りない成分・栄養素を摂取することで体が変わってくる。
と考えるのが良いです。
組み合わせで効果が出にくいものがある。
サプリメントによっては
１種類の成分のみでサプリメントとして販売されているものがあります。
食品でも同様ですが
身体への吸収をあげるために
必要な栄養素・成分は
なるべく組み合わされているものが良いです。
また、サプリメントのみとっていれば
「痩せる」「肌がきれいになる」というわけではなく
あくまでも痩せやすい身体を作る食品をとっている。
肌がきれいになる食品をとっていると考え
生活習慣等も目的に合わせて変えていくことも大事になります。
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